Streitigkeiten vermeiden, möglichst viele Kompromisse eingehen, jede freie Minute miteinander verbringen, eigene Interessen zurückstellen, am besten zu einer Einheit verschmelzen („meine bessere Hälfte“ sagt ja genau das aus) ist der beste Weg zu wenig Sex!
Verbundenheit zu spüren und ein WIR-Gefühl zu entwickeln, ist ein Bedürfnis, das fast jeder Mensch in einer Beziehung sucht. Wenn ein Paar allerdings so im WIR aufgeht, dass es kein Ich und Du mehr gibt, kann sich das negativ auf die Sexualität auswirken.
Oft sind wir hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch nach Geborgenheit und Vertrauen auf der einen sowie Abenteuer und Freiheit auf der anderen Seite. Gerade in langjährigen Beziehungen und wenn Kinder da sind, gibt es oft viel Nähe, Verbindlichkeit und Vorhersagbarkeit. Das erzeugt Sicherheit – und Langeweile. Es wird Sie vielleicht überraschen: Frauen langweilen sich wesentlich schneller beim Sex als Männer. Das ist mit ein Grund, warum mehr Frauen als Männer wenig Lust haben.
Erotik braucht Distanz
Sehr viele Klientenpaare erzählen mir, dass sie ein tolles Team, gute Eltern, beste Freunde sind, aber keine erotische Leidenschaft mehr fühlen. Sie sehnen sich nach Leidenschaft. Geht es Ihnen ähnlich? Dann sorgen Sie für Autonomie! Dadurch entsteht ein Spannungsfeld zwischen Nähe und Distanz. Wenn jede*r mal alleine etwas unternimmt, erlebt und zu berichten hat, wirkt das inspirierend und attraktiv.
Mittlerweile kenne ich viele Menschen, die mit einer neuen Liebe nicht mehr zusammenziehen wollen. Das hat Vor- und Nachteile – auf die Sexualität wirkt es sich meist positiv aus.
Wenig Sex, viel Nähe – was tun?
- Unternehmen Sie etwas, wobei Sie sich lebendig fühlen! (ausgehen, tanzen, eine bestimmte Sportart etc.)
- Verbringen Sie Ihre gemeinsame Zeit nach dem Motto Qualität statt Quantität!
- Pflegen Sie Ihre Freundschaften!
- Unternehmen Sie etwas Untypisches, Ungewöhnliches miteinander!
- Gehen Sie eigenen Interessen und Hobbys nach!
- Erweitern Sie Ihr erotisches Reportoire! (Sextoys, Rollenspiele, erotische (Hör-)Bücher, Tantra-Massage etc.)
- Hören Sie auf, sich ständig anzupassen und es allen recht machen zu wollen!
- Fahren Sie ein paar Tage getrennt weg und geben Sie sich die Chance, einander zu vermissen!
- Überraschen Sie Ihren Liebsten!
- Tun Sie etwas, wobei Sie Ihren Körper positiv spüren (ein Bad genießen, masturbieren, massieren lassen, in die Sauna gehen etc.)
- Flirten Sie mit Ihrem Partner!
- Erkunden Sie Ihre persönlichen erotischen Wünsche und Bedürfnisse und artikulieren Sie diese auch!
Wenn Sie Unterstützung dabei brauchen, vereinbaren Sie einen Termin für ein unverbindliches kostenloses Informationsgespräch. Ich bin ich gerne für Sie da. Für eine individuelle Sexualität, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
