Wenn Sie an Lust & Liebe denken, kommt Ihnen vermutlich nicht gleich Ihre Gesundheit in den Sinn. Dabei hat ein erfülltes Sexualleben eine wesentliche Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden – und somit auf die psychische und physische Widerstandsfähigkeit. Darüber hinaus kann Sex sogar das eine oder andere Medikament ersetzen!  

 

Sex lindert Schmerzen: Die Ausrede „Ich habe Kopfweh“ zieht ab heute nicht mehr – Sex ist nämlich ein hervorragendes Gegenmittel. Das Glückshormon Endorphin vertreibt Kopf- ebenso wie Rückenschmerzen und Verspannungen. Sogar Menstruationsbeschwerden können sich bei regelmäßigem Sex bessern!

Sex macht schlau: Durch die Stimulierung der Gehirnzellen verbessert sich die Gedächtnisleistung.

Sex hält fit: Ein Schäferstündchen entspricht auch ohne akrobatische Höchstleistungen einem gemäßigtem Ausdauertraining. Das Herzkreislaufsystem wird angeregt.

Sex macht schlank: In einer halben Stunde werden ca. 350 kcal verbrannt.

Sex macht happy: Die ausgeschütteten Endorphine machen bis zu einem Tag lang glücklich.

Sex macht schön: Durch die stärkere Durchblutung der Haut und die Ausschüttung von Östrogenen werden Fältchen geglättet und das Bindegewebe gestärkt.

Sex macht locker: Nach der maximalen Muskelanspannung beim Orgasmus folgt völlige Entspannung. Darüber hinaus wird Stress abgebaut.

Sex stärkt die Abwehrkräfte: Das Immunsystem macht gegen mögliche Erreger des Partners mobil und erhöht die Anzahl der Abwehrzellen.

Sex macht müde: Beim Orgasmus wird Oxytocin in großen Mengen ausgeschüttet und sorgt für erholsamen Schlaf.

Sex beugt vor: Für Männer ist regelmäßiger Sex die beste Prostatakrebs-Prophylaxe.

 

Wie viel Sex ist gesund?

Dafür gibt es keine Richtlinie. Wie oft ein Paar miteinander intim sein will, hängt von individuellen Bedürfnissen ab. Wichtig ist, dass Sie sich nicht unter Druck setzen. Wenn Sie mehr aus Pflicht- als aus Lustgefühlen sexuell aktiv sind, halten sich auch die positiven gesundheitlichen Aspekte in Grenzen. So wird Ihnen ein erfüllendes Schäferstündchen mehr Energie geben als drei, bei denen Sie nicht wirklich bei der Sache sind.

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten, vereinbaren Sie ein kostenloses Informationsgespräch! Ich bin gerne für Sie da. Von Frau zu Frau. Für eine lustvolle Sexualität, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

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